Кости и сухожилия ступни

Плюсна, фаланги, пяточная кость, ахилл и сухожилия тыла. На худой стопе они рисуют рельеф как кисть на тыле.

Тыл стопы — родственник тыла кисти: веер костей, сухожилия к пальцам, костяшки. Пятка — отдельный камень, на который садится ахилл. Этот каркас виден в сандалиях и на пляже.

1. Как работать на практике

Пяточная кость торчит назад и вниз.
Ахилл впивается в пятку желобком по бокам.
На тыле веер сухожилий к пальцам, особенно при разгибании.
Головки плюсны образуют подушечку шага.
Большой палец имеет мощную первую плюсневую — это не мизинец масштабом.

2. Типичные ошибки

Пальцы из запястья-пятки без плюсны. Длина стопы тогда некуда деть. Всегда есть «ладонь стопы» — плюсна.

3. Задание на сегодня

Тыл стопы на свету: сухожилия и костяшки. 20 минут, без фона.

← Предыдущая: Ступня как совокупность дуг