Кости и мышцы руки

Плечевая кость, пара костей предплечья, дельта, бицепс, трицепс, «гусиная лапка» предплечья. Каркас плюс три массы.

Рука читается, если видны два рычага и перелом локтя. Мышцы — бицепс спереди, трицепс сзади, длинные разгибатели/сгибатели предплечья. Не надо всех имён, надо массы.

1. Как работать на практике

Плечо (верх руки): одна кость, масса дельты сверху, бицепс/трицепс ниже.
Локоть: острый ориентир локтевого отростка локтевой кости.
Предплечье: лучевая и локтевая, они перекрещиваются при пронации — отсюда скрутка формы.
Запястье уже, чем максимум предплечья.
Мышцы предплечья длинные, как перья, к кисти переходят в сухожилия.

2. Типичные ошибки

Рука-сосиска одного диаметра. Или бицепс-шар, не связанный с локтем. Ведите массу до сустава.

3. Задание на сегодня

Схема руки в анатомическом положении (ладонь вперёд) и в пронации (тыл вперёд). Отметьте перекрест предплечья.

← Предыдущая: Учимся правильно располагать плечи